LE TAI-CHI ET LE QI GONG

Le Taï-Chi et le Qi Gong sont des gymnastiques traditionnelles chinoises.

Le Taï Chi -dénommé Thaï Cùc Dao dans sa version vietnamienne- appartient aux pratiques dites « internes ».

Le Qi Gong est une discipline qui travail principalement les méridiens énergétiques des organes de la MTC (médecine traditionnelle chinoise). 

Ces deux disciplines regroupent un ensemble d'exercices basés sur la respiration et le mouvement.

L'exécution de ces exercices font travailler la mémoire, la coordination, le souffle, la souplesse et l'attention.

Leur pratique favorise également la concentration de l'esprit, la pacification des émotions, régularise la circulation sanguine mais aussi fortifie les articulations, les ligaments et les muscles.

La pratique est ouverte pour tous les âges mais également pour les débutants.